Gesundheit zum Mitnehmen

Der Stadt Essen ist es gelungen, zeitgemäße Bewegungsangebote für Jung und Alt zu schaffen – und das an der frischen Luft.

Der Grug­a­park Essen entstand anläss­lich der ersten Großen Ruhr­län­di­schen Gartenbau-Ausstel­lung (Gruga) im Jahr 1929. Nach Kriegs­zer­stö­rung, Wieder­aufbau und Erwei­te­rung fand hier unter anderem die Bundes­gar­ten­schau 1965 statt.

Im Jahr 2012 entwi­ckelte die Stadt Essen das “Park­ent­wick­lungs­kon­zept Grug­a­park 2020”, um zeit­ge­mäße Bewe­gungs­an­ge­bote für Jung und Alt zu schaffen – und das an der frischen Luft und in einem geschützten Raum.

Das Herz­stück dieses Projekts ist der „Gesund­heits­pfad“ mit zwölf verschie­denen Stationen. Der größte Bewe­gungs­par­cours stammt von playfit.

Auf dem „Gesundheitspfad“ können Interessierte jedes Alters mit hohem Spaßfaktor ihre Vitalität und motorischen Fähigkeiten steigern.

Das Ziel des Park­ent­wick­lungs­kon­zeptes ist “Mehr Bewe­gung für Jung und Alt”. Also entstand im Grug­a­park in den letzten Jahren ein sehr attrak­tiver Rundweg, der zwölf Stationen mitein­ander verbindet. Auf diesem „Gesund­heits­pfad“ können nun Inter­es­sierte jedes Alters spie­le­risch und mit hohem Spaß­faktor ihre Vita­lität und moto­ri­schen Fähig­keiten erproben und stei­gern.

Neben sieben Stationen mit viel­fäl­tigen Reizen gibt es im Grug­a­park fünf Geräte-Parcours. Der playfit® Trai­nings­par­cours besteht aus 17 Geräten. Damit ist er der größte und viel­sei­tigste Standort inner­halb des Parks.    

Die Förderung der Gesundheit „ganz nebenbei“ ist der Grundgedanke der neuen Angebote im Grugapark. Das funktioniert bestens.

Der Grug­a­park liegt zentrumsnah direkt neben der Messe Essen. Auf rund 60 Hektar dient der Park der Naherho­lung, als Spiel- und Sport­an­lage und als Veran­stal­tungsort. Außerdem gibt es viele verschie­dene Tier­arten und eine der größten Skulp­tu­ren­aus­stel­lungen Deutsch­lands zu besu­chen.

Und ganz nebenbei können die Besu­cher hier eine ganze Menge für ihre Gesund­heit tun. Diese Gesund­heits­för­de­rung „ganz nebenbei“ ist der Grund­ge­danke der neuen Ange­bote: Alle Ange­bote richten sich an alle Besu­cher- und Nutzer­gruppen wie Kinder, Senioren und Menschen mit unter­schied­li­chen Einschrän­kungen.

Der playfit Trainingsparcours ist die größte von insgesamt zwölf Stationen auf dem Gesundheitspfad.

Der playfit Trai­nings­par­cours ist die zweite von insge­samt zwölf Stationen des Gesund­heits­pfades. Hier können alle Körper­par­tien ziel­ori­en­tiert oder spie­le­risch trai­niert werden – als Gleichgewichts‑, Kraft- und Ausdau­er­trai­ning.

Die 17 Geräte fördern außerdem Beweg­lich­keit und Sprung­kraft. Einige davon, wie der Roll­stuhl­trainer, der Duplex Schul­ter­trainer oder das Armfahrrad, sind auch für die Benut­zung durch Roll­stuhl­fah­rer­rinnen und ‑fahrer ausge­legt und leisten somit einen wich­tigen Beitrag zur Inklu­sion.

Alle Schwerpunkte des Gesundheitspfades werden im playfit Trainingsparcours an einem Ort zusammengeführt.

Der Gesund­heits­pfad ist in verschie­dene Themen­be­reiche aufge­teilt: „Balan­cieren und Gleich­ge­wicht”, „Motorik und Koor­di­na­tion”, „Kraft­trai­ning und Muskel­aufbau” sowie “Ausdauer und Kreis­lauf”.

All diese Schwer­punkte werden im playfit Trai­nings­par­cours an einem Ort zusam­men­ge­führt. Für jeden der Bereiche stehen mehrere Geräte zur Verfü­gung. Anlei­tungen finden sich auf den Geräten und auch auf den Hinweis­schil­dern. Auf einer Schau­tafel wird die korrekte Anwen­dung der Geräte inklu­sive der Sicher­heits­hin­weise beschrieben.

Die einzelnen Stationen sind gut zu finden und dennoch so zurückgezogen, dass beim Training immer genügend Privatsphäre bleibt. 

Die anderen vier Geräte-Parcours im Grug­a­park bieten jeweils zwei oder drei Geräte, an denen die Schwer­punkte Gleich­ge­wicht, Koor­di­na­tion, Kraft oder Ausdauer trai­niert werden können.

Auch an den weiteren sieben Stationen ist das Angebot viel­fältig: Es gibt eine Kneipp­an­lage, einen Barfuß­pfad, einen Nied­rig­seil-Parcours, eine Calis­the­nics-Anlage, einen Tampen-Wipper, eine Dreh­scheibe und ein Gradier­werk für das Atem­trai­ning.

playfit Trainingsparcours leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung und zur Inklusion — auch im Grugapark.

Das Konzept, sämt­liche neuen Bewe­gungs­an­ge­bote über einen Rundweg mitein­ander zu verbinden, ist schlüssig und funk­tio­niert. Die Ange­bote tragen dem zuneh­menden Gesund­heits- und Bewe­gungs­be­dürfnis der Menschen Rech­nung und spre­chen gene­ra­ti­ons­über­grei­fend alle Besu­cher glei­cher­maßen an.

Der Gesund­heits­pfad im Grug­a­park und insbe­son­dere der playfit Trai­nings­par­cours leisten einen wich­tigen Beitrag zur Gesund­heits­för­de­rung und zur Inklu­sion.